Du bist Schwanger und möchtest dir mit anderen werdenden Mamas etwas gutes tun?

Möchtest dem Alltagsstress entkommen? Möchtest Zeit für Dich und Deinen Körper finden und einfach mal runterkommen? Dann bist du bei meinen Entspannungskursen genau richtig. Regelmäßige Entspannung kann Dir dabei helfen, Deine innere Ruhe zu finden, Deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern, Verspannungen zu lösen, Gelassenheit zu erlernen und auch schon vorherrschende Stresssymptome wie z.B. Kopfschmerzen zu minimieren. Und dich auf die Geburt vorbereiten. 

Das Autogene Training ist für alle ein schönes Angebot, die sich darauf einlassen können, sich mit Hilfe Ihrer eignen Vorstellungskraft und angesagten Ruheformeln in einen Entspannungszustand zu begeben. Das Training wird in einer gemütlichen Atmosphäre durchgeführt. Du kannst dabei liegen oder sitzen – so wie es für Dich bequem ist und Dir gut tut.

Dir wird alles so vermittelt, dass du im Anschluss die Übungen zu Hause selbst durchführen und dadurch einen Entspannungszustand erreichen kannst.

Entpannungskurs….
… exclusive Zeit nur für Dich 
… Abschalten vom Familien- und Arbeitsalltag
… Stress abschütteln
… zur Ruhe kommen
… neue Kraft schöpfen
… Achtsamkeit
… seelisch Auftanken
… Gelassenheit

Ein Mix aus autogenem Training, progressiver Muskelentspannung, Wahrnehmung Deines Körpers und Gedankenreisen. Entschleunigung für Dich!

Lass es Dir gut gehen: 8* 90 Minuten ganz für Dich in Deinen Wohlfühlklamotten!

Wann kannst Du mit den Entspannungskursen beginnen?
Schwangere: ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kosten? Für 8 mal 75 Minuten zahlst du einen Betrag von 120 Euro. 

Der Entspannungskurs findet jeden Dienstag von 18:15 Uhr bis 19.30 statt. 

Kurs Frühling

Start am 08.04 - aktuell noch 9 Plätze frei